gdzie bic

[...] ww i ladowac sie gainerami bez obawy o przybranie w tluszcz) nie da ci tych paru kilo na jakich ci zalezy. Po raz setny - trening, dieta, kretka - jak dojedziesz do punktu gdzie nic sie nie rusza, powiedzmy niech to bedzie bic 37 i dalej dupa - wtedy wchodzisz na cykl. Zrobisz to teraz - sok pojdzie w kibel tak samo jak poprzedni. Jezeli nie [...]

A mozecie mi zaproponować jakiś plan na mase na początek??? Ale taki gdzie tric i bic są razem ćwiczone....

Dobra, słuchajcie, a co byście polecili jeżeli chodzi o sprzęt do aerobów? Głównie myślę o bieżniach. Chodzi oczywiście o Kępę i o siłkę gdzie nie trzeba się bić z dwudziestoma osobami o to, żeby móc przez godzinkę pobiegać. Słyszałem, że w fight clubie jest jedna bieżnia, w Olimpie byłem jakieś dwa lata temu i z tego co pamiętam, to też była [...]

tric + plecy i bic + klata jest ok a gdzie inne partie ?

[...] 4 dni - czemu nie mozesz dalej ćwiczyc 3 razy w tyg.? Wcale nie jest powiedziane, ze ćwicząc 4 razy bedziesz mial o wiele lepsze efekty.. Bo tak, to zawsze - albo ćwiczysz bic po plecach (gdzie tez je ćwiczyłes), albo barki za blisko klatki, albo triceps zbyt blisko treningu klatki (bo tez go wtedy zmęczysz..) No chyba ze ktos ma jakis pomysl?

[...] wolne sroda barki+ czworoboczny plecow albo nogi czwartek nogi albo barki piatek wolne sobota klatka niedziela plecy w tym splicie trening mi zabiera kolo 60min oprocz nog gdzie schodzi mi 1-2h. najwieksza zaleta tego treningu jest ze nie jest dlugi, a to znaczy ze mozesz go wcisnac w kazda pore dnia, jak pracujesz oczywiscie. czasami jak mnie [...]

haha widze że nie tylko u mnie chlopaki zaczynaja bic bo moze cos skonczy ja pyerdole ... gdzie admin?

[...] na 750mg wynik 2900. I tu nie ma mowy ze w labie im sie nie chcialo rozrabiac probke dalej cyz cos, obaj badalismy w innym stanie w USA, inny lab, on na dodatek w szpitalu gdzie mu robili komplet badan serducho itp, tu nie ma opcji pomylki ani nic. Ja badalem w MD to lad dla sterydziarzy tylko. Osobiscie juz w Polska apteke nie celuje, tu nie [...]

[...] 300mg trenu enan z global'a mu nie potrzeba. A tu jak zwykle w pmp mega dawki i działanie...dobre. W dobrym towarze to by człowieka roozrpieerdoliła taka dawka jak pmp biją gdzie 50mg eod finy,robi fchóój to samo z pewnym trenem.Skończ odżywa pisać takie rzeczy ile to soku nie potrzeba wbić by czuć działanie.Tylko tą chóóojnie co chwalisz trzeba [...]

po 1 barki to NARAMIENNE ! po 2 nie zdaza sie zregerowac do poniedzialku gdzie znowu je obciazasz. po3 najpier ró duze partie a potem male jesli robisz je na 1 sesji. połącz klatka -tric brzuch - plecy bic przedramie - nogi barki brzuch ---- I PODAJ SWOJ PLAN

[...] GH. Tak jak Micz pisze wyzej, IGF sie podnosi od razu z tym ze ok 3 tyg juz sie stabilizuje, wiec najlepiej bic ta sama dawke przez 3 tyg i wtedy zbadac poziom IGF-u, wtedy bedziesz mial najbardziej wiarygodny wynik ile Ci tego IGF-u wybilo ;-) Ja np bijac 6j aptecznego to mialem IGF zazwyczaj pomiedzy 650-700, gdzie skala byla do 200 do 900.

przy wbijaniu bolało potem przestało ale teraz na noc gdzie do uja jak dupsko boli biłem 0.5mm igłą a może większą bić ? aby głębiej weszła ?

a co bic sie chcesz nie bzdura, opcja jakos tam moze prawdopodobna, ale tu nie o to chodzi po drodze do miejsca gdzie dotarla igla przebil naczynie, wiec jak wyjal igle spora ilosc krwi z naczynia sie wydostala, trysnela na zewnatrz, a to co nie trysnelo wylalo sie do srodka i utwozylo zgrubienie :****

A wiec jade dzielonym zaraz go zamieszczam.Ale napiszcie gdzie go moge dorzucic/na co wymienic,itp. Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 2x12 2) Pompki z nogami na taborecie 3x12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3x12 4) Rozciąganie ekspandera za plecami 2x12 5)Porecze3x12 BIC: 1) [...]

[...] się od początku września, teraz mam możliwość treningu, w wakacje trochę bawiłem się przysiadami i MC, nigdy wcześniej nie zajmowałem się tymi ćwiczeniami, bo nie miałem gdzie. Dziwi mnie to trochę, ponieważ klatę z łatwością wypracowałem pompkami, jest to jedna z najlepszych moich partii, a nie poświęcałem jej zbyt dużo czasu. Nadmiar [...]

A gdzie pisze ze tescia wiecej niz deki?To nie o to chodzi.Pisalem podstawa to kontrola hormonów.A i tak z czasem mozy byc krucho.Odstaw deke.Prolaktyna z czasem zejdzie.Pewnie teraz wybita jest.Zacznij sie badać , kontrolowac estrogen i regularnie bić hcg.Poczytaj jak to się robi. Jak lodziak pisal ANKIETA!!! Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

bic 2cm ? udo 0.3 cm ? dobrze wyliczyłeś :D dziwny ten fbw Gdzie plan A i Plan B ?

[...] nie wiem jak to wyglądało. Ale widze że rozmowa zeszła na ciekawy temat "honoru"... Nie rozumiem pewnej rzeczy, o której czytałem kiedyś tutaj (nie pamiętam już gdzie-starość...) Otóż ktoś powiedział że jeśli ktoś na ulicy "wyskakuje" do mnie z łapami to "niehonorowo" jest używać jakiś wspomagaczy. Ja uważam że to [...]

Cześć. Właśnie zaczyna teraz cykl gdzie polecia deka i mixa unigena znajomy dil mówił że to tak dobra deka że można bić co 4-5 dni strzala a mixa 750 spokojnie wystarczy co o tym myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8811879a7f14d8cb786e94f3a83bb57.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb9be2ff85124166b04e0db29ee82d4d.JPG

Teraz zlapalem stracha nawet w udo bic. Moze dam jakies fotki miejsc gdzie bilem. duze prawdopodobienstwo ze walnie w ten nerw na udzie?